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按摩也能减肥?快来一起试试吧

2020-07-24 来源: 关键词:

按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。按摩减肥减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术,索源求本,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。

1)肚脐周围的穴位包括气海、大巨、关元、天枢等。每个穴位可通过10到20次按压来促进新陈代谢,减少食欲,调节内分泌等,从而改善腹胀,浮肿并防止下腹腹部突出其他问题。

2)通过按摩手臂位置的穴位,肱中的穴位可以拉紧上臂并消除掉落的肉,这对于手臂麻木也非常有效。

3)通过按摩头部下关、颊车等处的穴位,可以放松肌肉,促进血液循环并收紧面部皮肤。

4)在脚和脚上按足三里,三阴焦等穴位可以加速腿部血液循环,增加肠胃蠕动,消除腿部脂肪,减轻上班族和频繁驾驶者的腿麻等症状。

5)通过刺激穴位或部位,从根本上抑制食欲并减轻体重。有许多穴位和部位可以抑制食欲。在这里,我们将介绍更容易受刺激的部分,例如手背和手掌。一个是“胸部和腹部区域”,其在手背中央的直径约为3厘米。在食指正下方的拇指掌侧还有一个“胃和脾脏,大肠区域”。每次进餐前大力挤压这两部分会削弱肠胃功能并自然抑制食欲。

注意:如果刺激不够强烈且伤害不足,则将无效。轻轻摩擦或按摩这些部位将促进胃肠功能,从而产生强烈的食欲。


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