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不要以为自己年轻就可以熬夜啦

2018-01-25 来源:  浏览:    关键词:熬夜

我们现在很多人都喜欢熬夜,特别是大学生开始,没家人监督了,晚上就开始熬夜,看小说啊,玩游戏等等。因为大学的时候很多课程都是可以去可以不去的。上班族熬夜就更厉害啦,加班的熬夜,不加班的也会熬夜,不是没时间,就是非要等到那个时间才会睡觉,觉得自己年轻,熬夜不怕。如果这么想的话,就错了哦。

经常熬夜会容易长痘,特别是在冬天干燥的天气,平时寒冷我们会吃一些热性的食物,再熬夜那长痘就很正常啦。我们每天晚上11点前就要睡觉了,这样才不会打乱生物钟。

我们每天要保持睡足8个小时,这样才能延缓皮肤衰老。睡眠不好人的精神就不好,皮肤暗淡,很容易长皱纹衰老的。熬夜也会让眼睛太疲劳从而影响眼睛的健康。容易得眼内神经炎,影响人的视力。

熬夜喝咖啡让人觉得更容易疲倦。我们经常熬夜的朋友就要注意啦,很多因为熬夜出现不好的事例比比皆是,不要以为自己年轻,不要以为自己还可以挥霍,更不能心存侥幸。好好对待自己吧。

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