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我要健康网——晕车的朋友看过来

2020-07-21 来源: 互联网   关键词:我要健康网,养生,健康,晕车

终于放暑假了,不出门旅游简直是浪费好时光啊!但是对于坐车晕车的朋友来说,出门旅游的路上简直就是噩梦啊!平时,咱们说的晕车、晕船、晕机其实都是同一种病症,医学上称为运动病或者也可以叫做晕动病。造成这些现象的原因相同。晕车是困扰很多人的一件事,有的人一上车闻到车上的味道就想呕吐,开车没多久就会头晕脑涨的,会因此而非常烦恼。那么,下面一起来了解下晕车怎么办?

1、避免空腹。

不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱,一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车,坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

2、要有好心情。

保持愉快心情与人聊天,不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍,坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强。

3、束腰减轻晕车。

要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉,如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上,很多人不知道防晕车的一些小技巧,所以最普遍的就是买晕车药,但是要知道的是晕车药是不同的,晕车药的时效是不一样的,所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药。

4、调座位躺着睡觉。

坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强。


预防晕车的方法:

1、预防晕车的食物:

(1)食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

(2)榨菜:“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,从源头上阻击晕车”。此外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用。因此,平时经常晕车的人,长途旅行时随身带上点榨菜,就能在观赏车程中美景的同时,收获美好的心情和健康的身体,一举多得。

2、预防晕车的药物

(1)风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

(2)食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车。

(3)伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

(4)指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。

(5)乘晕宁:在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒,小儿酌减。

(6)感冒通:在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样。

(7)也可用安定片1片,维生素B1两片,乘车前40分钟温开水送服,亦能防止晕车。

(8)可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴(肚脐),用伤湿膏盖贴,同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有一定的预防作用。

(9)胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

(10)桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

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