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我要健康网——注意!长期失眠多梦会引发这些病

2020-07-21 来源: 互联网   关键词:我要健康网,失眠,失眠多梦,睡眠质量

现如今,随着生活压力的增大,失眠已经成为常态,不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害;睡眠作为人体的一种自然规律是不能被违背的,如果长期失眠多梦,不但会影响人们的正常工作和生活,就连身心健康都会遭受到损害。

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。今天小编就带大家了解一下失眠多梦对我们的身体有那些危害。

1.会引发胃肠道溃疡

失眠的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

2.会诱发心脑血管疾病

失眠时人处于紧张的状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。

3.会提高患癌风险

失眠会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分类,导致细胞突变,提高患癌风险。

4.会导致神经衰弱抑郁症

失眠伤身也伤神,许多年轻人晚上睡不着,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至导致抑郁症的发生

5.会使皮肤严重伤害

不规律的睡眠,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

6.影响工作效率

长期睡不好会影响记忆力、注意力,以及工作的能力会大大下降,甚至会影响到夫妻感情,甚至亲戚的关系也会影响到。

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